इन दिनों, हम एक ऐसी विकलांगता के बारे में बहुत कुछ सुनते और देखते हैं जिसके बारे में पहले कभी नहीं सुना गया था: एडीएचडी। और आज, हम आपको मुफ़्त ऑनलाइन एडीएचडी टेस्ट देना सिखाएँगे।

लेकिन पहले, आइए थोड़ा समझें:

एडीएचडी क्या है और यह मस्तिष्क और दैनिक जीवन को कैसे प्रभावित करता है?

ध्यान अभाव अतिसक्रियता विकार, जिसे बेहतर रूप में जाना जाता है एडीएचडी, एक न्यूरोडेवलपमेंटल विकार है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है।

यह मस्तिष्क के कार्यकारी कार्यों में सीधे हस्तक्षेप करता है, जो हमें योजना बनाने, ध्यान केंद्रित करने, निर्देशों को याद रखने और यहां तक कि आवेगों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

अपने मस्तिष्क को एक ऑपरेटिंग सिस्टम के रूप में कल्पना करें:

साथ एडीएचडीऐसा महसूस हो सकता है कि कंप्यूटर एक साथ कई टैब चला रहा है, लेकिन किसी एक कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो रही है।

इस स्थिति के कारण निराशा, आत्म-सम्मान में कमी और यहां तक कि पढ़ाई या काम में भी समस्या उत्पन्न हो सकती है।

लोग आमतौर पर तलाश करते हैं एडीएचडी में विशेषज्ञता वाले क्लीनिक और मनोचिकित्सकों जो इस विकार के विशेषज्ञ हैं।

मैं हमेशा से ऐसा व्यक्ति रहा हूं जो हजारों चीजें शुरू करता था और उनमें से किसी को भी पूरा नहीं कर पाता था।

मैं अपॉइंटमेंट भूल जाता था, चाबियाँ खो देता था, और हमेशा देर से पहुँचता था। फिर एक दिन, उत्सुकता और हताशा में, मुझे एक ऑनलाइन एडीएचडी परीक्षण.

मैंने ऐसा करने का निर्णय लिया और देखिए, मानो प्रकाश आ गया।

परिणाम ने इस बात की प्रबल संभावना दर्शाई कि एडीएचडी.

बेशक, यह कोई चिकित्सीय निदान नहीं है, लेकिन यह मेरे लिए पेशेवर मदद लेने का प्रारंभिक बिंदु था, और तब से, मेरे जीवन में बहुत सुधार हुआ है।

अगर आप इनमें से कुछ लक्षणों से खुद को जोड़ते हैं, तो ऑनलाइन टेस्ट एक बेहतरीन शुरुआत हो सकती है। यह व्यावहारिक, मुफ़्त है और मार्गदर्शन प्रदान करता है।

यहां तीन विश्वसनीय विकल्प दिए गए हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं:

यह परीक्षण बहुत सरल एवं समझने में आसान है।

इसमें मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा उपयोग किए जाने वाले मैनुअल, डीएसएम-5 के नैदानिक मानदंडों पर आधारित प्रश्नों की एक श्रृंखला शामिल है।

अंत में, आपको फीडबैक प्राप्त होगा जो आपको आवश्यकता पड़ने पर किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने में मार्गदर्शन कर सकता है।

परीक्षण पास्टोरे मेडिकल सेंटर यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है जो अधिक विस्तृत जानकारी चाहते हैं।

यह न केवल असावधानी के लक्षणों का आकलन करता है, बल्कि अतिसक्रियता और आवेगशीलता के संकेतों का भी आकलन करता है।

भाषा बहुत सुगम है, और परिणाम स्पष्ट रूप से प्रस्तुत किया गया है।

जोड़ना: itopsiquiatria.com

यह परीक्षण थोड़ा लम्बा है, लेकिन यह इसके लायक है।

यह व्यवहारिक और संज्ञानात्मक पहलुओं पर गहराई से अध्ययन करता है, तथा ADHD के विभिन्न प्रकारों की पहचान करने में मदद करता है।

परिणाम आपको आश्चर्यचकित कर सकते हैं और वास्तव में खेल को बदलने वाला साबित हो सकते हैं।

परीक्षा देने के बाद, मैं अपने व्यवहार को बेहतर ढंग से समझने लगा और, इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं अपने प्रति अधिक दयालु हो गया।

पेशेवर मदद लेना अगला कदम था, और आज, चिकित्सा और मेरी दिनचर्या में कुछ बदलावों के साथ, मेरा जीवन बहुत अधिक व्यवस्थित और शांतिपूर्ण है।

यदि परीक्षण से एडीएचडी की संभावना का पता चलता है, तो मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सा क्लिनिक जैसे मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की सलाह लेना आवश्यक है।

एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक संपूर्ण मूल्यांकन कर सकता है और यदि आवश्यक हो तो उपचार सुझा सकता है जिसमें थेरेपी, दवा या दोनों शामिल हो सकते हैं।

आप ऑनलाइन एडीएचडी परीक्षण ये शक्तिशाली उपकरण हैं जो मूल्यवान आत्म-ज्ञान के द्वार खोल सकते हैं।

वे चिकित्सा निदान का विकल्प नहीं हैं, लेकिन वे परिवर्तन की यात्रा में पहला कदम हो सकते हैं।

यदि आप लगातार विचलित, आवेगशील या परेशान महसूस करते हैं, तो इसे क्यों न आजमाया जाए?

1. क्या ऑनलाइन परीक्षण से एडीएचडी का निदान हो सकता है?
नहीं, यह एक प्रारंभिक जाँच है। केवल एक पेशेवर ही निदान कर सकता है।

2. ऑनलाइन एडीएचडी टेस्ट लेने में कितना समय लगता है?
आमतौर पर 5 से 15 मिनट के बीच।

3. क्या परीक्षण विश्वसनीय है?
हां, लेकिन इसे एक स्क्रीनिंग टूल के रूप में देखा जाना चाहिए, न कि एक निश्चित निदान के रूप में।

4. यदि परिणाम में ADHD की बात सामने आए तो मुझे क्या करना चाहिए?
अधिक गहन मूल्यांकन के लिए किसी मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से मिलें।

5. क्या मैं निःशुल्क ऑनलाइन परीक्षणों पर भरोसा कर सकता हूँ?
हां, बशर्ते वे विश्वसनीय स्रोतों से आएं, जैसे कि इस लेख में उल्लिखित स्रोत।

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खैर, एडीएचडी कोई मज़ाक नहीं है और वयस्कों या बच्चों को वर्षों तक इसके साथ रहना पड़ सकता है, बिना यह जाने कि इसका इलाज कैसे किया जाए।

आपसे अगली बार मिलेंगे!