আজকাল, আমরা এই অশ্রুত অক্ষমতা সম্পর্কে অনেক কিছু শুনি এবং দেখি: ADHD। এবং আজ, আমরা আপনাকে বিনামূল্যে অনলাইন ADHD পরীক্ষা কীভাবে দিতে হয় তা শেখাবো।

কিন্তু প্রথমে, আসুন আমরা এই বিষয়ে একটু বুঝতে পারি:

ADHD কী এবং এটি মস্তিষ্ক এবং দৈনন্দিন জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

মনোযোগ ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার, যা বেশি পরিচিত ADHD, একটি স্নায়ুবিক বিকাশজনিত ব্যাধি যা বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে।

এটি সরাসরি মস্তিষ্কের কার্যনির্বাহী কার্যাবলীতে হস্তক্ষেপ করে, যা আমাদের পরিকল্পনা করতে, মনোনিবেশ করতে, নির্দেশাবলী মনে রাখতে এবং এমনকি আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

আপনার মস্তিষ্ককে একটি অপারেটিং সিস্টেম হিসেবে কল্পনা করুন:

সাথে ADHD, এটি এমন মনে হতে পারে যেন একটি কম্পিউটার একসাথে একাধিক ট্যাব চালাচ্ছে, কিন্তু একটি কাজে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হচ্ছে।

এই পরিস্থিতি হতাশা, আত্মসম্মান হ্রাস এবং এমনকি পড়াশোনা বা কাজের ক্ষেত্রেও সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।

মানুষ সাধারণত খোঁজে ADHD-তে বিশেষজ্ঞ ক্লিনিকগুলি এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ যারা এই ব্যাধিতে বিশেষজ্ঞ।

আমি সবসময়ই সেই ব্যক্তি ছিলাম যে হাজারটা কাজ শুরু করেও কখনো শেষ করতে পারিনি।

আমি অ্যাপয়েন্টমেন্ট ভুলে গেছি, চাবি হারিয়ে ফেলেছি এবং সবসময় দেরি করে ফেলতাম। একদিন, কৌতূহল এবং হতাশার বশে, আমি একটি অনলাইন ADHD পরীক্ষা.

আমি এটা করার সিদ্ধান্ত নিলাম এবং দেখো, এটা যেন আলো জ্বলে উঠলো।

ফলাফলটি একটি শক্তিশালী সম্ভাবনা নির্দেশ করে ADHD.

অবশ্যই, এটি কোনও চিকিৎসাগত রোগ নির্ণয় নয়, তবে এটি ছিল আমার জন্য পেশাদার সাহায্য নেওয়ার সূচনা বিন্দু, এবং তারপর থেকে, আমার জীবন অনেক উন্নত হয়েছে।

যদি আপনি কিছু লক্ষণের সাথে পরিচিত হন, তাহলে একটি অনলাইন পরীক্ষা একটি দুর্দান্ত সূচনা বিন্দু হতে পারে। এটি ব্যবহারিক, বিনামূল্যে এবং দিকনির্দেশনা প্রদান করে।

এখানে তিনটি নির্ভরযোগ্য বিকল্প রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন:

এই পরীক্ষাটি খুবই সহজ এবং বোধগম্য।

এতে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা ব্যবহৃত ম্যানুয়াল DSM-5 থেকে ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে একাধিক প্রশ্ন রয়েছে।

শেষে, আপনি এমন প্রতিক্রিয়া পাবেন যা আপনাকে প্রয়োজনে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে সাহায্য করতে পারে।

পরীক্ষাটি পাস্তোর মেডিকেল সেন্টার যারা আরও বিস্তারিত কিছু খুঁজছেন তাদের জন্য এটি দুর্দান্ত।

এটি কেবল অসাবধানতার লক্ষণগুলিই নয়, বরং অতিসক্রিয়তা এবং আবেগপ্রবণতার লক্ষণগুলিও মূল্যায়ন করে।

ভাষাটি খুবই সহজলভ্য, এবং ফলাফল স্পষ্টভাবে উপস্থাপন করা হয়েছে।

লিঙ্ক: অনুসরণ

এই পরীক্ষাটি একটু দীর্ঘ, কিন্তু এটি মূল্যবান।

এটি আচরণগত এবং জ্ঞানীয় দিকগুলি গভীরভাবে অধ্যয়ন করে, বিভিন্ন ধরণের ADHD সনাক্ত করতে সহায়তা করে।

ফলাফলটি আপনাকে অবাক করে দিতে পারে এবং সত্যিকার অর্থে পরিবর্তন আনবে।

পরীক্ষা দেওয়ার পর, আমি আমার আচরণগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে শুরু করি এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, আমি নিজের প্রতি আরও সদয় হয়ে উঠি।

পেশাদার সাহায্য চাওয়া ছিল পরবর্তী পদক্ষেপ, এবং আজ, থেরাপি এবং আমার রুটিনে কিছু পরিবর্তনের ফলে, আমার জীবন অনেক বেশি সুসংগঠিত এবং শান্তিপূর্ণ।

যদি পরীক্ষায় ADHD-এর সম্ভাবনা দেখা যায়, তাহলে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের মতো একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।

একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানী একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ মূল্যায়ন করতে পারেন এবং প্রয়োজনে থেরাপি, ওষুধ, অথবা উভয়ই অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে এমন চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।

আপনি অনলাইন ADHD পরীক্ষা শক্তিশালী হাতিয়ার যা মূল্যবান আত্ম-জ্ঞানের দ্বার খুলে দিতে পারে।

এগুলি চিকিৎসা রোগ নির্ণয়ের বিকল্প নয়, তবে এগুলি রূপান্তরের যাত্রার প্রথম ধাপ হতে পারে।

যদি তুমি ক্রমাগত বিক্ষিপ্ত, আবেগপ্রবণ বা অভিভূত বোধ করো, তাহলে একবার চেষ্টা করে দেখো না কেন?

১. অনলাইন পরীক্ষা কি ADHD নির্ণয় করতে পারে?
না, এটি প্রাথমিক স্ক্রিনিং হিসেবে কাজ করে। কেবলমাত্র একজন পেশাদার রোগ নির্ণয় করতে পারেন।

২. অনলাইনে ADHD পরীক্ষা দিতে কতক্ষণ সময় লাগে?
সাধারণত ৫ থেকে ১৫ মিনিটের মধ্যে।

৩. পরীক্ষাটি কি নির্ভরযোগ্য?
হ্যাঁ, কিন্তু এটিকে একটি স্ক্রিনিং টুল হিসেবে দেখা উচিত, একটি চূড়ান্ত রোগ নির্ণয় হিসেবে নয়।

৪. ফলাফলে যদি ADHD দেখা যায়, তাহলে আমার কী করা উচিত?
আরও গভীর মূল্যায়নের জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।

৫. আমি কি বিনামূল্যে অনলাইন পরীক্ষায় বিশ্বাস করতে পারি?
হ্যাঁ, যতক্ষণ না তারা নির্ভরযোগ্য উৎস থেকে আসে, যেমন এই নিবন্ধে উল্লেখিত উৎস থেকে।

যদি আপনি এই লেখাটি পছন্দ করেন, তাহলে লিঙ্কটি শেয়ার করুন। কৌতূহলী অঞ্চল তোমার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে।

আচ্ছা, ADHD কোন রসিকতা নয় এবং প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশুদের বছরের পর বছর ধরে এর সাথে বেঁচে থাকতে হতে পারে, এমনকি তারা কীভাবে এর চিকিৎসা করতে হবে তাও না জেনে।

পরের বার পর্যন্ত!