স্বাস্থ্য
রানাররা গাঁজা ব্যবহার করার পরে তাদের ওয়ার্কআউটগুলি আরও উপভোগ করে, গবেষণা বলে
বিজ্ঞাপন
দৌড়ে গাঁজার ব্যবহার
দৌড়ে গাঁজার ব্যবহার একটি বিতর্কিত বিষয় এবং এটি সতর্কতার সাথে বিবেচনা করা প্রয়োজন। কিছু ক্রীড়াবিদ ইতিবাচক অভিজ্ঞতার কথা জানিয়েছেন যেমন শিথিল অনুভূতি, ব্যথা কমে যাওয়া, এমনকি দৌড়ানোর সময় একটি বৃহত্তর মন-শরীরের সংযোগ। যাইহোক, বিবেচনা করার জন্য বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে:
1. **নিয়ম**: অনেক জায়গায়, গাঁজার ব্যবহার অবৈধ বা সীমাবদ্ধ। সংগঠিত ইভেন্টে প্রতিদ্বন্দ্বিতাকারী ক্রীড়াবিদরা নিষিদ্ধ পদার্থ ব্যবহারের জন্য শাস্তির সম্মুখীন হতে পারে।
2. **স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তা**: গাঁজার ব্যবহার বিচার, মোটর সমন্বয় এবং সংবেদনশীল উপলব্ধি প্রভাবিত করতে পারে। এটি দৌড়ানোর সময় আপনার আঘাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, বিশেষ করে চ্যালেঞ্জিং পরিবেশে।
3. **ব্যক্তিগত ভিন্নতা**: ডোজ, গাঁজার ধরন এবং স্বতন্ত্র সহনশীলতার মতো কারণের উপর নির্ভর করে গাঁজার প্রভাব ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়। একজন রানার জন্য যা ভাল কাজ করে তা অন্যের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।
4. **দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব**: শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নিয়মিত গাঁজা ব্যবহারের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব নিয়ে গবেষণা এখনও সীমিত এবং বিতর্কিত।
5. **ক্রীড়া নৈতিকতা**: কর্মক্ষমতা-পরিবর্তনকারী পদার্থের ব্যবহার খেলাধুলায়, বিশেষ করে উচ্চ-স্তরের প্রতিযোগিতায় নৈতিক সমস্যা বাড়াতে পারে।
চলমান কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য গাঁজা ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করার আগে, দৌড়বিদদের জন্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করা এবং সংশ্লিষ্ট ঝুঁকি এবং নিয়মকানুন সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, প্রাকৃতিক বিকল্প অন্বেষণ করা, যেমন শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল, ধ্যান, এবং পুষ্টিকর সম্পূরক, অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত করার জন্য একটি নিরাপদ এবং আরও নৈতিক পদ্ধতি হতে পারে।
ডেটা বিশ্লেষণ
এখানে মূল পয়েন্টগুলির একটি ভাঙ্গন রয়েছে:
1. **চালানোর অভিজ্ঞতায় গাঁজা ব্যবহারের সামগ্রিক প্রভাব**: অংশগ্রহণকারীরা প্রশিক্ষণের সময় এটি ব্যবহার না করার তুলনায় গাঁজা ব্যবহার করার সময় আরও উপভোগ্য অভিজ্ঞতার কথা জানিয়েছেন। এটি পরামর্শ দেয় যে গাঁজা ইতিবাচকভাবে মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে এবং অনুশীলনের সময় অনুভূত পরিশ্রমকে প্রভাবিত করতে পারে।
2. **গাঁজার স্ট্রেনের মধ্যে পার্থক্য**: যারা THC-প্রধান গাঁজা স্ট্রেন শ্বাস গ্রহণ করেছিল এবং যারা CBD-প্রধান স্ট্রেন ব্যবহার করেছিল তাদের মধ্যে একটি অনুভূত পার্থক্য ছিল। THC ব্যবহারকারীরা দৌড়ানোর উপভোগের একটি ছোট বৃদ্ধির রিপোর্ট করেছেন এবং অনুভব করেছেন যে ওয়ার্কআউটটি সম্পূর্ণ করার জন্য আরও বেশি প্রচেষ্টার প্রয়োজন, সম্ভবত THC এর সাথে যুক্ত হার্টের হার বৃদ্ধির কারণে।
3. **সম্ভাব্য প্রক্রিয়া**: গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে এন্ডোকানাবিনয়েড একটি "রানারের উচ্চ" তৈরিতে ভূমিকা পালন করতে পারে। এন্ডোক্যানাবিনয়েডগুলি শরীরের দ্বারা উত্পাদিত রাসায়নিক যা গাঁজার সক্রিয় উপাদানগুলির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ এবং মেজাজ এবং ব্যথা সহ বিভিন্ন ফাংশন নিয়ন্ত্রণে জড়িত।
4. **অধ্যয়নের সীমাবদ্ধতা**: অধ্যয়নের সীমাবদ্ধতাগুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন একটি নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর অভাব যা তুলনা করার জন্য গাঁজার পরিবর্তে একটি প্লাসিবো ব্যবহার করে। অতিরিক্তভাবে, যে সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা আগে ব্যায়ামের সময় গাঁজা সেবন করেছিল তা ফলাফলগুলিকে তিরস্কার করতে পারে।
সংক্ষেপে, যদিও এই গবেষণাটি দৌড়ে গাঁজার ব্যবহার সম্পর্কে আকর্ষণীয় অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, এর প্রভাব, অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়া এবং সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
